Doar 21% dintre europenii de peste 55 de ani fac mișcare cu regularitate, față de 54% în grupa 15-24 de ani. Este cea mai mare prăbușire a participării din tot ciclul de viață – și, paradoxal, grupa unde efectul mișcării e cel mai mare.
Ce arată datele
Fișa Organizației Mondiale a Sănătății privind activitatea fizică, actualizată în 2024, arată că după 60 de ani inactivitatea crește la ambele sexe, iar pragul general pentru adulți rămâne de minimum 150 de minute de activitate moderată pe săptămână. Raportul comun OMS-OCDE „Step Up!” din 2023 estimează că, dacă toți locuitorii UE ar atinge recomandările, s-ar preveni 3,5 milioane de cazuri de depresie până în 2050 – mișcarea are efect direct asupra sănătății mintale, nu doar a celei cardiovasculare.
Două modele care funcționează deja
În Sectorul 6 al Capitalei, DGASPC derulează din primăvara lui 2021 programul gratuit „Mișcare pentru sănătate”: exerciții, dans, plimbări, jocuri și socializare în parcuri – marți și joi în Parcul Drumul Taberei, miercuri în Parcul Crângași, vineri în Parcul Timișoara. Peste 500 de seniori au participat de la lansare, iar la o singură sesiune din iunie 2023 au venit peste 100 de persoane.
La Timișoara, Universitatea Politehnica a lansat pe 24 februarie 2026 programul „UPT Senior Activ”, dedicat persoanelor de peste 60 de ani, cu ședințe gratuite de mișcare. Tot la Timișoara, noul regulament de acces în bazele sportive municipale prevede acces gratuit dimineața pentru seniori la Baza Sportivă „Vasile Deheleanu” și gratuitate la Complexul Sportiv „Bega” pentru participanții la programele „Veteranii Masters” și „Mișcare pentru sănătate”.
Ce se poate face concret
O primărie poate porni un program pentru seniori cu un singur instructor și trei parcuri, fără nicio investiție în infrastructură – exact modelul Sectorului 6. Un club poate rezerva slotul de dimineață, oricum gol, pentru o grupă de peste 60 de ani gratuită: câștigă vizibilitate locală, parteneri și, de regulă, nepoții participanților.
Surse: DGASPC Sector 6, De Banat, OMS Europa
